Stressvolle situaties komen steeds vaker voor. Op je werk, op school en thuis. En steeds vaker bij jonge mensen. Het idee dat stress vanzelf wel minder wordt is een illusie. Stressvolle situaties zijn een vast onderdeel van ons leven.

Wat je wèl kunt veranderen is de manier waarop je met stress omgaat. En dat is precies waar mindfulness je bij kan helpen. Tijdens een mindfulness-training leer je om meer grip te krijgen op gedachten, gevoelens en emoties waardoor je bewuster èn relaxter reageert op stressvolle situaties

Als jij wilt weten of mindfulness jou kan helpen meld je dan aan voor de gratis online introductieles “Mindfulness in het dagelijkse leven”. 

Tijdens deze les leer je wat mindfulness precies inhoudt en hoe jij er in het dagelijks leven profijt van kunt hebben.